2010年05月01日
おさらい…♪
紛失していた本が見つかったので
今一度キャベツダイエットのおさらい…です…♪
食事前に
キャベツ２００グラムを１０分ほどよく噛んで食べます…！！
そのままでも良いですが
ノンオイルなどのドレッシングをつけて食べてもよし…！！
健康診断で要支援に引っかかって
３月の半ばから始めましたが
実感しているのが
体重だけではなく 血圧も以前より下がっています…♪
無理なく痩せる…♪
結果が付いてきてますね！！
(^_^)/
Posted by 麻呂兄さん at
18:46
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2010年05月01日
八幡浜ちゃんぽん…♪
いつも
消防団の訓練終了後
お世話なっているお店にも
「八幡浜ちゃんぽん」が
メニューの一つになってます…♪(*^-^)ノ
Posted by 麻呂兄さん at
11:33
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2010年05月01日
お天気つづき…♪
連休突入で
八幡浜市内も
他県ナンバーの車が多く走ってます…♪
ちまたはお休みですが
お客様は絶好の仕事日和…★
ここ数日間は
天気良さそうなので
仕事はかどりそうかな…♪
今回現場には
ＳＵＮ瓦シリーズ（Ｓトップ）を採用しただいています…♪
(*^_^*)
Posted by 麻呂兄さん at
11:21
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2010年05月01日
消防点検！
毎月１日は
消防点検の日…！！
各班当番制ですが
今日は朝６時半に集合して
全員でポンプ操作を確認して
放水の点検です…★
ホースラインも
３本つないだ１線から
二股金具を取り付けて
そこから各１本…
合計５本を使って しましたが
摩擦損失の影響も
各自確認してもらいました…♪(*^-^)ノ
Posted by 麻呂兄さん at
09:22
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