2010年01月12日

健康第一！



昨年受けた
健康診断の結果
《積極的支援》ということで
この一月半ばからスケジュールに沿って
生活習慣を見直します！！icon54

無理なくじっくり確実に改善計画。。。
それと同時に　肉体改造計画。。。が出来れば、、、icon137
とりあえずは
食生活と運動をあわせて
一日当り減らすエネルギー量２３３Kcal　が目標！！icon16  


Posted by 麻呂兄さん at 13:51 │Comments(0)
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